Jak przetrwać w pracy podczas upałów: nasze wskazówki
Praca w upalne dni może być niebezpieczna i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak wyczerpanie cieplne czy udar cieplny. Dlatego ważne jest, aby pracodawcy i pracownicy przestrzegali odpowiednich zasad BHP oraz używali właściwych materiałów i odzieży ochronnej. Oto jak dostosować pracę do upałów zgodnie z aktualnymi przepisami BHP i najlepszymi praktykami z popularnych blogów branżowych.
Przepisy i wytyczne BHP
- Kodeks Pracy
W Polsce Kodeks Pracy zobowiązuje pracodawców do zapewnienia bezpiecznych i higienicznych warunków pracy. Art. 207 Kodeksu Pracy wymaga ochrony zdrowia i życia pracowników poprzez zapewnienie odpowiednich warunków pracy, w tym w ekstremalnych warunkach atmosferycznych.
- Rozporządzenie MPiPS
Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Społecznej w sprawie ogólnych przepisów BHP nakłada na pracodawców obowiązek zapewnienia dostępu do wody pitnej, w przypadku pracy w warunkach powyżej 25 stopni zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz. W zamkniętych pomieszczeniach o temperaturze powyżej 28 stopni, pracodawca musi również zapewnić właściwą wentylację i klimatyzację.
Uwaga: Pracownicy młodociani, czyli od 15 r.ż. do 18 r.ż nie mogą pracować w pomieszczeniach gdzie przekracza 30 stopni Celsjusza, przy jednoczesnym przekroczeniu wilgotności powietrza
A jak wybrać odpowiednie ubranie, buty robocze i akcesoria na lato?
Idealna Gramatura na lato:
- Lekka Odzież (130-200 g/m²): Najlepsza na gorące dni, lekka odzież robocza wykonana z materiałów o gramaturze w przedziale 130-200 g/m² zapewnia doskonałą przewiewność i komfort termiczny. Tkaniny takie są przewiewne i szybkoschnące, co pozwala skórze oddychać i zapobiega przegrzewaniu się ciała. Przykładami lekkich materiałów są cienkie bawełny, mieszanki bawełniane z poliestrem lub tkaniny techniczne takie jak Coolmax®.
- Średnia Gramatura (200-270 g/m²): Ubrania robocze o średniej gramaturze zapewniają kompromis między wytrzymałością a komfortem. Są odpowiednie na nieco chłodniejsze letnie dni lub na bardziej wymagające prace fizyczne, gdzie lekka odzież może nie zapewniać wystarczającej ochrony. Tego typu odzież nadal zapewnia dobrą wentylację, ale jest bardziej odporna na uszkodzenia mechaniczne.
Np. Kolekcja Stretch, Kolekcja Bomull
Przykłady najlepszych materiałów odzieży roboczej:
- Bawełna: Naturalna tkanina, która jest przewiewna i komfortowa, choć może nieco dłużej schnąć w porównaniu do syntetyków.
- Poliester: Syntetyczny materiał, który jest lekki, trwały i szybko schnie. Często stosowany w mieszankach z bawełną dla uzyskania lepszych właściwości użytkowych.
- Tkaniny Techniczne: Nowoczesne materiały takie jak Coolmax®, które są specjalnie zaprojektowane do odprowadzania wilgoci i zapewniania optymalnego komfortu termicznego.
Np. T-shirt 100% bawełna: ST2100, CXS Nolan
T-shirt w technologii Coolmax z filtrem UV: CXS Sporty Cool
Dobór butów roboczych na lato:
- Przewiewność: Wybieraj buty wykonane z materiałów oddychających, takich jak siatka czy perforowana skóra. Zwróć uwagę czy buty mają wycięcia wentylacyjne. To zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza i zapobiega nadmiernemu poceniu się stóp.
- Lekkość: wybieraj buty o lekkiej masie, aby dodatkowo nie przeciążać stóp. W lato opuchnięte stopy w ciężkich butach, mogą być narażone na otarcia i przegrzanie. Jeżeli Twój zawód na to pozwala, wybierz sandały robocze.
- Podnosek i wkładka antyprzebiciowa: te wykonane z kevlaru, znacznie zmniejszają masę butów
- Korzystaj z dezodorantu antybakteryjnego do obuwia. Nie tylko chroni on przed nieprzyjemnymi zapachami ale przede wszystkim zapobiegają namnażaniu się bakterii i złapania infekcji, które mogą się pojawić przy wzmożonej potliwości stóp.
Np. Sandały robocze: CXS S1 Cabrera, CXS Universe Solar S1P. Półbuty robocze: CXS Milos, CXS Land Falster
Dobór hełmów ochronnych:
- Otwory wentylacyjne: Jeżeli wg wytycznych w pracy, możesz stosować hełmy robocze z wentylacją, skorzystaj z tej opcji. Nadmierne przegrzanie jest bardzo niebezpieczne dla Twojego zdrowia.
- Napotnik chłodzący: niektóre marki oferują napotniki chłodzące do kasku, które wchłaniają a następnie uwalniają wodę przez parowanie nawet do 10h!
Np. Hełm roboczy: JSP Evolite VNT, Uvex Pheos VNT, Alpinworker VNT z okularami, Napotnik chłodzący do kasku JSP,
czapki z daszkiem 100% bawełna
Dobór okularów ochronnych:
- Filtry UV: Okulary powinny zapewniać 100% ochrony przed promieniowaniem UV-A i UV-B. Długotrwałe narażenie na promieniowanie ultrafioletowe może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zaćma czy uszkodzenia rogówki.
- Gumowe noski i zauszniki: chronią przed zsuwaniem się okularów z wilgotnej skóry i zmniejszają ryzyko obtarć.
Np. Okulary ochronne Ispector Barden, Ispector Halton
Dobór rękawic ochronnych na lato:
- Materiał: Wybieraj rękawice wykonane z lekkich i oddychających materiałów, takich jak nylon czy bawełna z dodatkiem elastanu. Jeżeli możesz - unikaj grubych i ciężkich materiałów, które mogą powodować nadmierne pocenie się dłoni. Rękawice jednorazowe pudrowane, bardzo dobrze radzą sobie z absorbcją potu.
Np. rękawice dla mechaników skóra/nylon: Topline Fresno Texxor 2510, rękawice z nylonu powlekane poliuretanem: Rpolicolor, bawełniane rękawice FAWA
Edukacja i świadomość na temat udarów cieplnych mogą znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego poważnego stanu zdrowotnego. Pracodawcy powinni zapewniać odpowiednie warunki pracy i edukować pracowników na temat zagrożeń związanych z upałami.Dzięki tym środkom możliwe jest skuteczne przeciwdziałanie skutkom wysokich temperatur i zapewnienie bezpieczeństwa zarówno w miejscu pracy, jak i w życiu codziennym.
Poniżej załączamy krótkie wskazówki jak postępować w przypadku podejrzenia udaru lub wyczerpania cieplnego:
